Sin pretender ser capaz de atrapar en una humilde definición el concepto Mindfulness, seguiré con la idea de qué es y en qué aspectos su...

¿Puede la evolución haberse equivocado? ¿ Es posible un desajuste entre la naturaleza y su contexto? Una teoría sobre el por qué de...

Los beneficios del Mindfulness La filosofía y praxis del Mindfulness está de rigurosa actualidad, y ha generado un gran interés tanto en...

...Sin embargo todo o casi todo depende de ellos..... La práctica de la atención no se trata de vencer a nuestros pensamientos intrusos....

​ Para reducir su nivel de ansiedad , aprenda técnicas de reducción del estrés como Mindfulness. La gente responde a situaciones de...

La meditación produce cambios fisiológicos en el cerebro, como en el volumen tisular de determinadas áreas. Quiénes la practican también...

Utiliza una secuencia de acción A quien no le ha pasado, " ¿qué me pasa?¡¡ hoy todo me sale mal !! Voy a coger el teléfono y se me cae...

En tu ducha diaria: Mientras te das una ducha , aunque sea rápida, puedes intentar anclarte a ese momento. Sentir el agua en tu rostro,...

Mientras saboreas un desayuno. No te resultará muy difícil encontrar este momento, porque en algún punto del día nos disponemos a...

MIENTRAS CONDUCES: La conducción es una de las tareas mas automáticas que realizamos a lo largo del día, mientras conducimos podemos...